Kinderyogalessen

Ben jij tussen de 5 en 9 jaar of ben jij tussen de 10 en 13 jaar en wil je plezier maken, bewegen en rustiger worden in je hoofd?

Dan is kinderyoga wat voor jou!

Het volgende lesblok  start bij voldoende aanmeldingen

Voor vragen en aanmelden

 Email joke.versteeg@santosa-yoga.nl

Of bel/app 06-54904469

Algemene informatie

Bij Kinderyoga staat plezier voorop en niet de techniek en prestatie en is erop gericht om aan te sluiten bij de ontwikkeling van het kind en zijn of haar specifieke behoeftes. De docent biedt oefeningen aan die aansluiten bij de behoefte, interesse, energie en ontwikkelingsstadia van de kinderen. Alle kinderen zijn uniek en ontwikkelen zich op hun eigen wijze.

Yoga avonturen met speelse en uitdagende houdingen gericht op coördinatie en balans, groepsspel en een korte meditatie aan de hand van een verhaal.

Hoe ziet een Kinderyogales eruit?

Wij beginnen met een groet en een oefening om in het hier en nu te komen, hierna gaan we opwarmen, alle spieren los maken op muziek. Het middelste deel van de les is afhankelijk van de leeftijd, maar bestaat uit yoga houdingen, ook wel Asana’s genoemd. Er zijn staande, omgekeerde, liggende en zittende houdingen, achterover buigingen etc. Tijdens de houdingen is er aandacht voor de ademhaling. Elkaars rug masseren, ademhalingsoefening of een oefening met elkaar doen komen ook aan bod in de les. De eindontspanning bestaat uit een verhaal. Tot slot is het tijd om een tekening te maken, te knutselen of nog even lekker te blijven liggen en te luisteren naar de muziek.

Reactie van Jort:

Ik geniet van de yoga!

Ik kan en mag mijzelf zijn, ik word er rustig van en

Ik houd van de rust die yoga mij biedt.

De verschillende houdingen vind ik erg leuk en daarin wil ik steeds meer doen.

Het creatieve gedeelte na de oefeningen vind ik fijn!

Yoga is voor mij heel geschikt ik geniet en ik vind Joke ook heel prettig.